Is een groepscursus voor maximaal 12 personen. Je gaat tijdens een twaalftal bijeenkomsten aan het werk om op een gezonde manier af te vallen en weer lekker in je vel te zitten. Door in groepsverband te werken ervaar je de steun van lotgenoten en motiveer je elkaar om ook in moeilijke periodes niet op te geven. We houden de groep bewust klein zodat je toch de individuele aandacht krijgt die belangrijk is om jouw doel te halen

 

De groepscursus bestaat uit twaalf bijeenkomsten van 2,5 uur. Daarnaast ga je twee keer per week 1 uur mee bewegen. De cursusmap is bedoeld ter ondersteuning voor thuis en om je meer inzicht te geven.

 

 

Details en kosten

• 12 bijeenkomsten van 2,5 uur

• Het vitaliteitswerkboek

• Groepsgrootte maximaal 12 personen

• Twee keer per week bewegen onder professionele

   begeleiding

• Certificaat Blij in Balans

• Kosten € 65,- per maand

• Start bij minimaal 4 deelnemers

 

 

 

 

Wat leer je tijdens deze cursus?

 

Aan het einde van de cursus weet je om te gaan met je emoties en heb je jezelf een nieuwe leefstijl aangeleerd waardoor je een stabiel gewicht weet te behouden. Je bent (weer) van jezelf gaan houden en je zit weer lekker in je vel. Daarnaast voel je je vele malen fitter dan toen je begon.

 

• Persoonlijk contract naleven

• Je krijgt inzicht in je eigen patronen waardoor je hier anders mee om kunt gaan

• Bewegen fijn is voor je lichaam

• Wat betekent eten voor jou?

• Voedsel als medicijn

• Accepteren eigen spiegelbeeld

• Eten zonder schuldgevoel

• Lekkerder in je vel zitten

• Meer energie en fitter

• Verschil tussen voeding en vulling

• Goed en nieuw

• Niet perfect maar sterk en gelukkig

 

 

Cursus Programma 2018:

 

 

© 2017 Copyright Blij in Balans - Gemaakt door van daal ontwerp

Gording 93

5406 CN Uden

T: 06-13800478

E: Mieke@blijinbalans.nl